Более 80% жителей Одесской области имеют признаки депрессии: результаты исследования

Признаки депрессивного расстройства имеют четверо из пяти опрошенных в Одесской области — это 81,45%.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного с марта по ноябрь 2024 года, сообщает Одесский областной центр контроля и профилактики болезней.

Всего онлайн-опрос прошли 1089 жителей Одесчины, а для определения наличия депрессии и степени тяжести депрессивных расстройств использовалась Шкала Бека.

Оказалось, что двое из каждых пяти опрошенных имели высокий уровень депрессии (43,62%), каждый четвертый — среднюю степень (26,81%), каждый десятый — легкую (11,02±0,95%).

В связи со стрессом, вызванным ситуацией в государстве, трое из пяти опрошенных (54,36%) не чувствуют покоя, в частности легко раздражаются 35,81%, постоянно находятся в напряжении 11,57%, состояние апатии испытывают 6,98%.

Три пятых респондентов ответили, что они не высыпаются. В частности каждый шестой страдает бессонницей, просыпается по несколько раз за ночь, в целом спит не более 5-ти часов в сутки (15,43%).

О причинах депрессии рассказала «Думской» психолог Ольга Китик.

«Депрессия может быть у людей, которые счастливо живут с партнером, работают на хорошей работе и у них нет финансовых проблем. Причиной депрессии может быть биохимический процесс в организме. Например, проблемы с щитовидкой, недостаток витамина Д, дисбаланс гормонов. Также причиной депрессии может быть личная ситуация человека. Война — это идеальная почва для депрессивного расстройства», — говорит Ольга Китик.

По ее словам, шкала Бека — очень действенная методика, помогающая выявить у человека признаки депрессии, но результаты теста не следует воспринимать как стопроцентные. Поэтому, в любом случае, необходима консультация специалиста.

«Даже, если кажется, что никаких предпосылок для депрессии нет, это не значит, что нужно корить себя за угнетенное эмоциональное состояние. Его нужно признать, — добавила Китик. — Если что-то болит — мы идем к врачу, с депрессией также. Не нужно стесняться своего состояния и походов к психологам и психотерапевтам. Может помочь терапия, медикаменты, которые назначит специалист».

Чтобы сохранить ментальное здоровье, психологи рекомендуют не игнорировать свои переживания и не обесценивать их. Также очень важен полноценный сон, физическая активность, правильное питание, отдых и общение с приятными людьми.