Как подготовить к школе первоклассника: советы педиатра клиники Odrex (новости компаний)

Школа — это, прежде всего, постоянное нахождение среди большого количества детей и взрослых. Чтобы обезопасить своего ребенка, сделайте все необходимые прививки.

Если ребенку уже шесть лет и до этого все шло по плану, перед первым классом необходимо сделать такие прививки:  

●   пробу Манту,

●   ревакцинацию против кори, краснухи и эпидемического паротита («свинки»),

●   вторую ревакцинацию против дифтерии, столбняка и полиомиелита.

Если ребенка не прививали вообще или прививали частично, педиатр или иммунолог составит индивидуальный план вакцинации.

Обратите внимание, что врач может предложить вакцины с дополнительным содержанием коклюшного компонента. Это необязательно, но поможет получить дополнительную защиту от достаточно распространенного в Украине заболевания.

ПОДГОТОВЬТЕ РЕБЕНКА К НОВОМУ РАСПОРЯДКУ

Начинать подготовку к новому режиму дня стоит не позже, чем за месяц до 1 сентября. Составляя обновленное расписание, лучше всего посоветоваться с ребенком.

Вот несколько советов, которые помогут детям лучше чувствовать себя в школьный период:

●   Будите ребенка как минимум за час до выхода из дома, чтобы организм успел проснуться.

●   Планируйте время так, чтобы утренняя зарядка, гигиенические процедуры и завтрак проходили не впопыхах.

●   Укладывайте ребенка не позже 21:00 — чтобы отдохнуть и набраться сил, ребенок должен спать не меньше 10 часов.

СБАЛАНСИРУЙТЕ ОТДЫХ И РАЗВИТИЕ

Дополнительные занятия, курсы, секции и кружки — это хорошо. Но только тогда, когда эта нагрузка по силам и приносит удовольствие самому ребенку.

Правильный баланс нагрузки и досуга важен всегда, но особенно — перед первым учебным годом:

●   Не перенапрягайте ребенка. Во время школьного года не стоит нагружать ребенка больше, чем двумя дополнительными занятиями в неделю. Если вы все же хотите записать первоклассника куда-то еще, подождите, пока он освоится. Это займет примерно 2 месяца.

●   Найдите время для прогулок. Ежедневно ребенок должен находиться на свежем воздухе не менее трех часов. И не со смартфоном в руках, а играя в активные игры.

●   Чередуйте умственные и физические нагрузки. Помните, что у ребенка должно быть и личное время, которое он будет тратить, как ему захочется.

ПРИУЧАЙТЕ К ОСАНКЕ

Прежде всего — личным примером. Помимо этого, позаботьтесь о правильной мебели — письменный стол должен быть с регулируемым наклоном столешницы, а стул — с жесткой ровной спинкой и без подлокотников. Еще лучше, если стул не крутящийся и с регулируемой высотой сиденья.

СОСТАВЬТЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН

Каждому ребенку важно питаться правильно. Особенно, если это первоклассник, которому понадобятся все силы для адаптации к школе.

Составляя рацион, учтите следующие моменты:

●   Ребенку необходимо питаться небольшими порциями пять раз в день — завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.

●   В рационе обязательно должна быть клетчатка — свежие фрукты и овощи.

●   Ребенок должен есть в спокойной обстановке. Не торопите его и не ругайте во время еды.

●   На завтрак лучше подавать блюда, которые придают сил (например, молочные каши или омлет), на обед — первое блюдо, мясо и овощи, на полдник — творожную запеканку и фрукты. Ужин лучше делать более легким — например, приготовить рыбу с овощами.

●   Водный баланс не менее важен, чем питание. Следите, чтобы ребенок пил достаточное количество воды. Обращайте внимание на эмоциональное состояние малыша. К сожалению, адаптация к школе не всегда проходит спокойно.

Внимательно следите за тем, как чувствует себя ребенок.  

Вот что должно насторожить следующее:

●   внезапная агрессивность,

●   нежелание общаться,

●   резкие перепады настроения и плаксивость,

●   нежелание идти на дополнительные занятия,

●   появление навязчивых движений.

Если вы заметили что-то подобное — убедитесь, что ребенок высыпается, гуляет на свежем воздухе и не злоупотребляет гаджетами. Уточните, как проходят его дни в школе — все ли хорошо с одноклассниками и учителями.

Если вы считаете, что с этим нет проблем — обратитесь к вашему педиатру, чтобы выяснить причины изменений в поведении.

Записаться на прием к педиатру Odrex можно по телефону +38 (048) 730-00-30 или через форму «Запишитесь на приём» на сайте Медицинского дома Odrex.