фр1



Команда Eva Women Challenge впервые приняла участие в большом одесском полумарафоне (новости компаний)


Среди участников большого спортивного праздника Odesa Half Marathon, состоявшегося в минувшее воскресенье на улицах нашего города, было немало бегунов, представляющих целые стайерские команды. «Думская» решила рассказать об одном из сообществ единомышленников, которые официально еще не стали командой, но уже давно участвуют в подобных больших забегах и других соревнованиях.

Речь пойдет о команде Eva Women Challenge. Это проект, который вдохновляет и одновременно стимулирует участников на достижение личных спортивных результатов. Он дает уникальную возможность по-иному посмотреть на свою жизнь и постараться изменить ее к лучшему.




По словам руководителя проекта, Ирины Дудки, участвующие в проекте эксперты готовят для каждого участника программу изменений, рассчитанную на месяц.

«У нас работают профессиональные эксперты, которые вникают в проблемы каждого из участников Eva Women Challenge и составляют индивидуальный план мероприятий, рассчитанный на четыре недели. Для подготовки к одесскому полумарафону многие члены нашего сообщества обратились за такими рекомендациями. Я очень рада, что благодаря этим советам они смогли поучаствовать в этих забегах и пробежать эти непростые километры», — отметила Ирина.

В одесских стартах приняли участие более двух десятков девушек из разных городов Украины. Но на самом деле людей, внимающих советам Eva Women Challenge, намного больше. Рекомендации экспертов касаются таких вопросов, как правильное питание, занятие спортом, общее оздоровление организма, психология и стиль.

Харьковчанка Татьяна Супрун познакомилась с Eva Women Challenge в прошлом году. Еще совсем недавно она с трудом пробегала один круг на школьном стадионе, а сегодня ее личный рекорд составляет 70 километров.

«Общение с участниками Eva Women Challenge дает мне вдохновение, стимулирует заниматься своим здоровьем и мне всегда приятно с ними общаться. Я внимательно прислушиваюсь к советам психологов и диетологов — они всегда очень полезны», — подчеркнула Татьяна.

Среди участников программы есть не только девушки, но и парни. Так, Александр Лин в апреле этого года влился в дружную команду Eva Women Challenge. В марте этого года он начал пробовать свои силы в беге, а в апреле, абсолютно случайно выиграл по радио стартовый пакет на участие в киевском марафоне. Александр прошел индивидуальную подготовку и сумел тогда пробежать 10 км. 

«Сейчас я занимаюсь по программе, которую мне советуют эксперты Eva Women Challenge. Они всегда прислушиваются к моим проблемам и помогают в тренировках», — рассказал Александр.

Начинающий бегун пробежал в Одессе полумарафонскую дистанцию, установив личный рекорд.

«Час 25 минут — это очень хороший результат для меня. Я доволен одесским этапом соревнований и благодарен Eva Women Challenge», — говорит спортсмен.

Руководители проекта отмечают, что за два года существования им удалось привлечь к здоровому образу жизни около семь тысяч украинцев.

Большинство из них никогда не занимались спортом, а вчера, благодаря советам и поддержке многие смогли пробежать свои первые километры на соревнованиях.















Yur
Yur   страна по ip - od 17 сентября 2019, 11:45     0      
«эксперты готовят для каждого участника программу изменений, рассчитанную на месяц»
Надеюсь это не программа подготовки к половинке, чтобы начинающему пробежать половинку и не нанести себе вреда надо по хорошему год готовиться и тогда это принесет удовольствие и пользу.
   Ответить    
ZLOI
Ну вообще-то минимумом нормальным считаются 2 месяца. Лучше больше, но не критично, это ж не полет в космос) И за месяц при норм подготовке можно справиться, разве только это не касается 150-киллограмовой тушки, которая знать не знает что такое физ-ра)
   Ответить    
Yur
Yur   страна по ip - od 18 сентября 2019, 00:21     0      
Все-таки я считаю, что для человека с непрокаченым ОДА к концу третьего месяца организм только начнет вкуриваться в нагрузки и максимальные дистанции к этому периоду будут до 10км. Может я конечно осторожничаю, но мне нормальным видится срок прокачки ближе к году.
   Ответить    
ZLOI
Не, 2 месяцев с головой хватит подготовиться, классика считается, рекомендуемая. Я давно бегаю, для моего первого полумарафона хватило 1, 5 месяца, и при меньшей нагрузке, набеге чем "рекомендовано". И повторюсь, важно еще в каком темпе, скорости бежишь. Так как бежать менее 10 км/час, например 9 и ниже трусцой, так и пары недель хватит подготовки, каждый сможет так пробежать. Ну и конечно от веса зависит, если кто-то 100+ то естественно усложняется задача)
   Ответить    
Yur
Yur   страна по ip - od 24 сентября 2019, 01:44     0      
Повторюсь, возможно я уже становлюсь старым и нудным ), но у меня при недельном объеме около 30 км пока даже мысли нет думать о полумарафоне, если сохраню ритм подготовки, то где-то к марту, апрелю побегу. У меня цели — уверенно выбежать из 2х часов, получить удовольствие, добежать в хорошей форме и не получить травм.
   Ответить    
   Правила


kador
Реклама


        

24 февраля
23:46 Как в фильмах про апокалипсис: из-за урагана под Николаевом мусор со свалки повис на деревьях
23:34 Штормовой ветер раздул масштабный пожар в заповедных плавнях под Одессой  фотографии видео
20:56
9 коммент.
На одесских полях орошения произошел пожар (видео, обновлено)
20:47
20 коммент.
У «Седьмого километра» ветер повалил больше десятка билбордов фотографии
20:28
5 коммент.
В Одессе целый микрорайон остался без света и отопления  фотографии
20:20
2 коммент.
Акробатические трюки, американский опыт и улыбка в любой ситуации: чем живет команда по чирлидингу ОГАСА  фотографии видео
19:34
15 коммент.
Пятилетний мальчик попал под фрезу отцовского мотоблока  фотографии
19:12
19 коммент.
Ураган «Юлия» повалил в Одессе 400 деревьев
17:57
3 коммент.
В Одессе упавшее дерево повредило теплотрассу: без отопления остались четыре дома
17:10 В Украине бушует непогода: в Николаеве ветер разорвал понтонный мост и столкнул краны  фотографии видео
16:55
16 коммент.
20 кадров февральского шторма в Одессе: побитые машины, сорванные крыши и пыльное облако  фотографии
16:51
3 коммент.
Хоккей: одесские «Морские волки» одержали две разгромные победы в Харькове  фотографии видео
16:34
28 коммент.
По следам Костусева: во время урагана ни мэра, ни губернатора нет на рабочих местах (обновлено)
16:23
1 коммент.
Непогода обесточила 145 населенных пунктов в Одесской области
16:04
8 коммент.
«Ожившие» из-за ветра мусорные баки мешают дорожному движению в Одессе (видеофакт)

Эксимер
Реклама


Новости от НВ


Кабмин возобновит должность главного государственного санитарного врача Ляшко



Ливерпуль на последних минутах победил клуб Ярмоленко в английской Премьер-лиге



В Италии от коронавируса умер седьмой человек




Статьи:

Преображение Преображенского: дорога на костях, срубленные деревья и новый вход в зоопарк

Куда пойти в Одессе: Forever Amy, самый быстрый пианист и лекция о коронавирусе

Никогда не сдавайся: одессит создал центр физподготовки для реабилитации тяжелобольных



Новости Одессы в фотографиях: