фр буль 3



Одессит ради здоровья и любви за 10 месяцев похудел на 55 килограммов


Руководитель одесской любительской футзальной команды «Арарат» Артур Харатян, представляющей армянскую общину, приятно шокировал своих знакомых, за 10 месяцев похудев на 55 килограммов!

«Думская» не могла обойти стороной данный факт и не упустила возможности пообщаться с человеком, который сумел побороть лень, проявить силу воли и характер ради достижения цели.





«Думская»: Артур, тебе недавно исполнилось 23, но именно в этом году ты кардинально изменил свою жизнь. Что стало причиной такого резкого поворота событий?


А. Х.: Задумываться о том, что пора меняться, пора худеть, я начал после очередного визита к врачу, ведь мое состояние здоровья только ухудшалось с каждым годом. Ну а когда я встретил девушку своей мечты, своей жизни, меня это вдвойне или даже втройне подстегнуло к активным действиям. Очень хотелось избавиться от лишнего веса, привести себя в порядок, быть желанным и любимым.


«Думская»: Каким был твой вес тогда, и какие цифры весы показывают сейчас? Поделись секретами похудения.


А. Х.: Раньше я весил 150 килограммов, сейчас мой вес составляет 95 килограммов. Секрет? – А секрета, как такового, нет. Могу поделиться бесценным опытом. В этом деле очень важна сила воли. Нужно собраться, задаться целью и идти к ней, несмотря ни на что. Для того, чтобы похудеть, я не принимал никаких химических препаратов, не делал никаких операций, не голодал и не сидел на строгих диетах, которыми полон Интернет. Правильное питание и спорт – это то, что привело меня к таким результатам.


«Думская»: Тренировки ведь тоже разные бывают. Сколько раз в неделю доводилось посещаешь тренажерный зал? Не появились ли, в связи со столь серьезной потерей веса, новые проблемы со здоровьем?


А. Х.: Признаюсь, пришлось изрядно попотеть! (смеется) Тренировки посещал по пять-шесть раз в неделю, с каждым месяцем их интенсивность становилась все большей, нагрузки были очень и очень солидными. Но в итоге мне удалось за 10 месяцев сбросить55 килограммов. Причем, никакого вреда здоровью это не принесло: вес «сжигался» постепенно, но и довольно быстро. С каждой неделей становился все меньше и меньше.


«Думская»: Можно ли говорить о том, что ты добился поставленной цели?


А. Х.: Нет, поскольку я лишь зафиксировался на отметке в 95 килограммов, это мой идеальный вес, я бы так сказал, но теперь я взялся за другое – буду приводить свой организм в порядок дальше, буду набирать мышечную массу, подтягивать слабые места, чтобы к лету уже быть похожим на человека, которого я бы хотел видеть в зеркале. Вот тогда я точно скажу, что добился своей цели.


«Думская»: Очевидно, это очень тяжело – и физически, и психологически. В чем ощущал самый большой дискомфорт?


А. Х.: Во всем! На все это тратится невероятно много времени. Здесь главное – не лениться. Не лень должна побеждать вас, а вы – лень. Вы же понимаете, если вы работаете или учитесь, нужно выкраивать эти часы на тренировки, на то, чтобы приготовить себе еду, которую можно принимать. Нельзя идти к цели, а потом сказать, что ты устал, возьмешь передышку, вернешься к прежнему ритму жизни, наберешь еще больше килограммов. Если худеть – так худеть правильно. Нужно делать не то, что хочется, а то, что нужно.


«Думская»: Изменились ли режим питания и сна?


А. Х.: О, да! Очень важно спать минимум по восемь часов в сутки и есть не один-два раза, а почаще, но небольшими порциями. Конечно, это очень сложно – найти столько времени на «готовку» и прием пищи, но нужно к этому стремиться. Что касается питания, то нужно стараться есть меньше сладкого, жаренного, отказаться от сладкой газированной воды. Есть нужно лишь запеченное и отварное, свежие овощи, фрукты. Если хотите похудеть – сковородку вообще нужно выбросить, а микроволновку спрятать подальше! Есть легенда о том, что нельзя есть после шести вечера. Это не так. После шести вечера нельзя есть пищу, в которой много углеводов, а вот отварное мясо или обезжиренный творог можно есть даже за два часа до сна.


«Думская»: Но иногда так и тянет скушать что-то сладенькое…


А. Х.: Конечно, тянет, хочется, и порой очень хочется, но нужно терпеть, учиться не обращать внимания на эти «искушения». В этом помогают мысли о достижении поставленной цели. И очень помогала в этом моя «муза», моя девушка.

Если продолжить тему о сладком, то скажу, что если вы хотите похудеть, нужно полностью отказаться от сахара. Употреблять можно разве что фруктозу и то – только утром: бананы, яблоки, сухофрукты. А вот сахар просто исключить. Понятно, что он содержится во многих изделиях, но свести до минимума употребление сахара просто необходимо, ведь мы полнеем из-за него. Конечно же, очень важно смотреть состав продуктов, которые вы покупаете. Многие из них содержат различные масла, которые не перевариваются и откладываются в виде ненужного нам жира. Если уж хотите сладкого – купите шоколадку, но без всяких примесей, начинок и добавок. Худейте правильно.

Беседовал Леонид Францескевич


Таким Артур был до похудения
Таким Артур был до похудения





Таким он стал после похудения
Таким он стал после похудения








Неравнодушный
Любовь всё лечит, в том числе и ожирение. Молодец!
   Ответить    
Ислям Маликов
Взял пример с нардепа.
   Ответить    
Татьяна Андреева
И с Антона Геращенко. Он тоже похудел, правда, вряд ли из-за любви, как Мосейчук.
   Ответить    
Ислям Маликов
Всего на 16 кг. Мосийчук на 100кг.
   Ответить    
Black_Sea
Но, кстати, Мельничук тоже очень конкретно похудел. )
   Ответить    
Petr Petrovich  Kaschenko
может у него не только вымя, а и еще какой коровий орган имеется?
   Ответить    
Napalm
Napalm   страна по ip - gb 16 декабря 2016, 05:54     +2      
Лейбович, если орган, то бычий)
   Ответить    
Petr Petrovich  Kaschenko
Вадим Лейбович, ты этот орган в сметане любишь тушеным? Или, как у Паплавского на трассе Одесса-Киеве, запеченным в собственном соку?
   Ответить    
Napalm
Вадим Лейбович,  это ты их любишь в пещерах облизывать)
   Ответить    
Petr Petrovich  Kaschenko
Был опыт, Пьотр?
   Ответить    
Антисоветчик
Ночью приползет неадекваша и расскажет, как он того, на 60 кг за месяц похудел от одного вида коммунальных платежек и отсутствия денег на билет в Калугу. До нового года вообще все шансы в минус уйти)
   Ответить    
ДруХ деЦтва
В прежнем весе он выглядел значительно лучше.
   Ответить    
ZICCURAT
Ну да, чисто по-одесски: толстый, красивый.
   Ответить    
Petr Petrovich  Kaschenko
все верно, как говорят в народе :  пока толстый сохнет, худой сдохнет
   Ответить    
Эдуард Русланович
молодчага…!! Вот это мужик! .. Захотел — сделал
   Ответить    
KM@
KM@   страна по ip - ua 15 декабря 2016, 17:29     +9      
уважаю!! 55 кг это очень много
   Ответить    
Митчел
А какой рост у Артура?
   Ответить    
chiki-briki
Чёт в думской совсем с новостями туго. «В Карпатах повесился известный одесский интернет-блогер», а тут ни слова. Мда.
   Ответить    
Олександр Рабгун
Заплати Думской…она и про тебя напишет. Все дело в количестве денег ) 
   Ответить    
Великолепный
Много одесситов разъехалось по стране. Обо всех и не упомнишь.
   Ответить    
Napalm
Napalm   страна по ip - gb 16 декабря 2016, 05:56     +2      
Ты своего бывшего босса Кактуса имел в виду, Гей Котэг? )
   Ответить    
Неравнодушный
Кактус где сегодня?
   Ответить    
Napalm
Гейлик-Котэг должен лучше знать,  где его бывший хозяин прячется)
   Ответить    
ДруХ деЦтва
Кому интересно читать про суициды?
   Ответить    
Великолепный
Новость о похудении некоего гражданина.
   Ответить    
   Правила


kador
Реклама


         
18 февраля
08:23 Содрали кору и прижгли: как в Одесской области лесополосы уничтожают  фотографии
17 февраля
21:39
56 коммент.
Одессу посетил редкий «Боинг» американских ВМС  фотографии
19:38
69 коммент.
Армянскую общину Одессы возглавил директор частной клиники
19:14
53 коммент.
Перспективы подводного флота Украины: несуществующие хорватские «драконы», база на Дунае и сероводород как помощник  фотографии
18:20
16 коммент.
«Паровозик»: в Измаиле столкнулись сразу четыре ВАЗа   фотографии
18:13
10 коммент.
В минувшем году на образование в Одессе потратили более 2 млрд гривен
18:10
3 коммент.
Доход от ценных бумаг и развитие e-Commerce: крупная инвестиционная компания проведет семинар в Одессе (новости компаний)
17:17
2 коммент.
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Одессе за неделю снизилась на 20%
16:46
16 коммент.
На Пересыпи снова ремонтируют магистральный водопровод: часть района осталась без воды  фотографии видео
16:28
9 коммент.
На Приморском бульваре участок тротуара начал сползать вниз из-за неправильного водоотведения  фотографии
15:23
7 коммент.
В Одесской области райсовет избрал нового председателя
14:47
6 коммент.
Полиция задержала бандитов, похитивших одессита ради выкупа
13:16
6 коммент.
В Одессе перестали работать веб-камеры: говорят, временно
13:04
24 коммент.
Из Одессы в Борисполь можно будет летать хоть каждый день за 748 гривен
12:51
21 коммент.
На одесском склоне после незаконной вырубки деревьев начались какие-то работы: дровосеки с государством рассчитались фотографии

Эксимер
Реклама


Новости от НВ


Зеленский мечтает догнать Польшу по уровню зарплат что для этого нужно и сколько готов платить бизнес



Пристайко о скандальном плане «12 шагов»: Спасибо большое, мы сами разберемся



Вы успеваете за миром? Известный американский журналист Томас Фридман о том, почему будущее ускоряется




Статьи:

Ямы и обнальщики: какие одесские «компании» стали донорами «слуг народа»

В Одессе полицейские обокрали фирму, в которой проводили обыск

От летающего крыла к гексакоптеру: одесская компания разработала дрон с уникальными характеристиками



Новости Одессы в фотографиях:









Содрали кору и прижгли: как в Одесской области лесополосы уничтожают (фото)
Содрали кору и прижгли: как в Одесской области лесополосы уничтожают (фото)
Армянскую общину Одессы возглавил директор частной клиники
Армянскую общину Одессы возглавил директор частной клиники