Роуп скиппинг. Девятикратный чемпион Украины по боксу популяризирует в Одессе прыжки со скакалкой  

Девятикратный чемпион Украины по боксу, одессит Георгий Чигаев начал популяризировать в нашем городе… прыжки через скакалку.

Оказывается, США и ряде европейских стран упражнения с этим незамысловатым снарядом, состоящим из двух ручек и жгута, давно уже признаны полноценным видом спорта. Называется он «роуп скиппингом» (от английского «прыжки через скакалку») Существуют целые федерации, проводятся чемпионаты, в том числе мировой.

И вот, наконец, скиппинг добрался до Одессы – благодаря нашему знаменитому земляку.

В самом деле, кто, как не боксер, знает, насколько полезны прыжки со скакалкой, тем более – усложненные прыжки.

«Прыжки развивают все группы мышцы: и пресс, и руки, и ноги, – рассказал чемпион «Думской». Неподготовленные люди не могут уделить 30 минут обычному бегу, к примеру, а вот 30-минутную тренировку со скакалкой – вполне осилят. Хотя эффект от нее даже больший, чем от обычного бега. Конечно, есть нюансы, специальные упражнения, ну и скакалка должна быть подобрана правильно».

Этим летом и осенью Чигаев проводил на Трассе здоровья мастер-классы по скиппингу. А недавно в клубах «Спарта» и «Черное море» открылись секции по этому виду спорта. В «Спарте» – для всех желающих, в «Черном море» – преимущественно для боксеров.

Продолжая тему о пользе скиппинга, отметим, что прыжки развивают правильную осанку, улучшают координацию движений, выносливость. Ну и конечно, скакалка — это прекрасная возможность похудеть, улучшить свою дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Кстати, отец современной физиологической науки – доктор Кеннет Купер – утверждает, что 10 минут занятий скиппингом дают такой же эффект для здоровье, как преодоление на велосипеде четырех километров за шесть минут, 12 минут плавания иди бег на два километра.

На одном из последних чемпионатов мира был установлен рекорд – 318 прыжков за минуту! Георгий Чигаев свой лучший результат не знает, поскольку специально не фиксировал количество прыжков. «Точно знаю, что больше 220-ти», — говорит он.

Автор — Леонид Францескевич, специально для «Думской»