|
14 декабря 2012, 13:56
Роуп скиппинг. Девятикратный чемпион Украины по боксу популяризирует в Одессе прыжки со скакалкойДевятикратный чемпион Украины по боксу, одессит Георгий Чигаев начал популяризировать в нашем городе… прыжки через скакалку. Оказывается, США и ряде европейских стран упражнения с этим незамысловатым снарядом, состоящим из двух ручек и жгута, давно уже признаны полноценным видом спорта. Называется он «роуп скиппингом» (от английского «прыжки через скакалку») Существуют целые федерации, проводятся чемпионаты, в том числе мировой.  И вот, наконец, скиппинг добрался до Одессы – благодаря нашему знаменитому земляку. В самом деле, кто, как не боксер, знает, насколько полезны прыжки со скакалкой, тем более – усложненные прыжки. «Прыжки развивают все группы мышцы: и пресс, и руки, и ноги, – рассказал чемпион «Думской». Неподготовленные люди не могут уделить 30 минут обычному бегу, к примеру, а вот 30-минутную тренировку со скакалкой – вполне осилят. Хотя эффект от нее даже больший, чем от обычного бега. Конечно, есть нюансы, специальные упражнения, ну и скакалка должна быть подобрана правильно». Этим летом и осенью Чигаев проводил на Трассе здоровья мастер-классы по скиппингу. А недавно в клубах «Спарта» и «Черное море» открылись секции по этому виду спорта. В «Спарте» – для всех желающих, в «Черном море» – преимущественно для боксеров. Продолжая тему о пользе скиппинга, отметим, что прыжки развивают правильную осанку, улучшают координацию движений, выносливость. Ну и конечно, скакалка — это прекрасная возможность похудеть, улучшить свою дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кстати, отец современной физиологической науки – доктор Кеннет Купер – утверждает, что 10 минут занятий скиппингом дают такой же эффект для здоровье, как преодоление на велосипеде четырех километров за шесть минут, 12 минут плавания иди бег на два километра. На одном из последних чемпионатов мира был установлен рекорд – 318 прыжков за минуту! Георгий Чигаев свой лучший результат не знает, поскольку специально не фиксировал количество прыжков. «Точно знаю, что больше 220-ти», — говорит он. Автор — Леонид Францескевич, специально для «Думской» СМЕРТЬ РОССИЙСКИМ ОККУПАНТАМ! Заметили ошибку? Выделяйте слова с ошибкой и нажимайте control-enter |
Статьи:
 12:06На перекрестке Итальянской и Базарной ДТП.
11:28 Одесчина: по распоряжению Укренерго применены экстренные отключения, - ДТЭКНапомним, что во время экстренных отключений графики не действуют.  10:27 В Одесском заливе из-за разлива растительного масла после удара рф по порту Південный погибло более 1000 птицМасло осело на дне моря, а во время штормов снова поднимается, отравляя придонную фауну и водоплавающих птиц. Читать дальше 09:02По состоянию на утро без электроснабжения остаются потребители в Подольском, Березовском, Раздельнянском, Белгород-Днестровском и Одесском районах.  В Одессе электроснабжение обеспечивается для объектов критической инфраструктуры.Читать дальше 08:42Тримайте розклад руху соціальних маршрутів на сьогодні
21:43 Графики отключений света на 31 января Напоминаем, что графики действуют только для жителей области и там, где это позволяет состояние сети.Читать дальше 20:32 Жители жилого комплекса «Омега» перекрыли движение на Толбухина Местные паблики сообщают, что, по словам жильцов, таким способом они пытаются привлечь внимание к проблеме с электроснабжениемЗастройщик до сих пор не установил и не передал необходимые трансформаторы, без которых невозможно обеспечить стабильную подачу электроэнергии в дома. Читать дальше  Думская в Viber
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Petr Petrovich Kaschenko
Маршрут С1 "Залізничний вокзал - вул. 28-ї бригади"
Відправлення від Залізничного вокзалу: 06:40, 07:30, 08:20, 10:15, 11:05, 12:00, 14:40, 15:30, 16:30, 17:30, 18:30, 19:15.
Відправлення від вул. 28-ї бригади: 07:00, 08:00, 08:50, 09:45, 11:35, 13:20, 15:10, 16:00, 16:50, 17:50, 18:55, 20:00.
Если слышите взрывы, то не пугайтесь.
149
69
49
7
6
6
4
2
1
