Тренировки по самообороне проходят в боксерском клубе «Одесса», что на Ришельевской, 26.
Обучение проводит Борис Федоров — мастер-спорта, инструктор по боксу, эксперт по самообороне и личной безопасности, передает корреспондент «Думской».
Прибыль от проведенных занятий направляют в Николаев на передовую нашим защитникам.
На занятиях можно отработать базовые приемы самообороны на основе бокса. Это поможет сориентироваться в экстремальной ситуации, защитить себя и обезвредить противника.
Этот мастер-класс не требует специальной физической подготовки, возраст тоже не имеет значения.
Програма тренировки включает в себя работу перед зеркалом, на снарядах и в парах. Также отрабатывается ударная техника, изучаются болевые точки, освобождение от захватов, защитные и атакующие навыки. Прорабатываются реальные ситуации и психологические приемы самозащиты.
Telegram-канал
Застосунок:
iPhone
Android
Надіслати фото через telegram
Patreon