Когда от воя сирен и постоянного стресса уже не получается успокоиться с помощью травяного чая и сводок о потерях врага – стоит добавить физические упражнения, говорят специалисты. Это особенно важно для людей, которые находятся далеко от линии фронта и должны обеспечивать надежный тыл, хотя и не могут чувствовать себя в полной безопасности, ведь вражеские ракеты способны долететь практически в любой населенный пункт нашей страны. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы воздушной тревоги, но в моменты затишья стоит все же отвлекаться от своих страхов и по возможности вернуться к привычкам мирного времени. Корреспонденты «Думской» побывали на занятии по йоге и окунулись в атмосферу спокойствия и концентрации. Ева Шевчук работает инструктором по йоге уже восемь лет. Девушка рассказывает: перестать нервничать и отвлечься от мыслей о войне можно во время занятия. Упражнения заставляют полностью сфокусироваться только на позе, чтобы удержать равновесие. Но главное в практиках – это комфорт, добавляет Ева.
0
Заметили ошибку? Выделяйте слова с ошибкой и нажимайте control-enter Новости по этой теме: |
Статьи:
Новости Одессы в фотографиях: |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||