телеграм1



Как защититься от «калифорнийского» гриппа: советы врача-эпидемиолога


0

Новогодние праздники оказались омрачены сообщениями о большом количестве заболеваний респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), которые протекают в осложненных формах. Появилась информация о летальных исходах среди больных гриппом. Только за последние две недели в Одессе таких случаев уже больше десяти.

Как выяснили врачи, причиной смерти является вирус гриппа California A/H1N1, который стал широко известным во время пандемии «свиного гриппа» 2009 года. У заболевших этой разновидностью гриппа наблюдались очень тяжелые формы воспаления легких (пневмонии), которые нередко приводили к смерти, особенно при позднем обращении к врачу.




Тогда, в 2009 году всю страну всколыхнули панические слухи о некоей «легочной чуме», и «свиной грипп» стал даже политическим фактором. Премьер-министр в прямом эфире учила страну, как нужно шить марлевые повязки в домашних условиях. В Украину срочно привезли сотни тысяч упаковок мощных противовирусных препаратов, которые пылились на складах со времен «птичьего гриппа» 2003 года. В аэропорту важный груз встречали премьер-министр, руководитель секретариата Президента и министр иностранных дел с бригадой грузчиков.

Шесть лет назад украинские врачи научились бороться с опасной болезнью, и большая часть сильного, но опасного «Тамифлю» так и осталась лежать на складах. Но если тогда украинцы, возможно, несколько «перебдели», то сейчас есть все шансы «недобдеть». Учитывая свойства штамма A/H1N1, такая неосторожность может оказаться смертельно опасной.

«Свиной грипп» — не только одесская беда. В Киеве первый летальный исход зафиксирован 24 ноября. В Одессе — 22 декабря. Сейчас трагические новости поступают со всей Украины. Так, в Краматорске, где зафиксировано уже 15 смертей, уже решили продлить школьные каникулы, чтобы не допустить массового заболевания детей. Случаи заражения этим штаммом фиксируют в Молдове, Румынии, Армении, Азербайджане, России, Турции, Иране и других странах.

Как уберечь себя от «свиного гриппа»? В разгар паники 2009 года врач-эпидемиолог и инфекционист Алексей Галимский подготовил по этому поводу простые и доступные рекомендации. Сегодня эти советы снова актуальны, и «Думская» публикует их с согласия автора.


  


Свежий воздух — наше всё!

Свиной грипп, как и все инфекции дыхательных путей, передается на расстоянии до 2 метров при скорости движения воздуха менее 0,2 м/сек, то есть — в закрытых помещениях (разумеется, если человек без маски или других средств защиты органов дыхания). Вероятность заражения прямо пропорциональна времени пребывания в одном помещении с зараженным человеком, а также количеству таких людей в помещении.

Главное правило — избегать пребывания в закрытых помещениях, где много народа и одновременно плохая вентиляция. По возможности старайтесь приобретать овощи, фрукты и промтовары (не молоко и мясо!!!) на рынках и в местах несанкционированной уличной торговли, а не в магазине. Избегайте очередей в супермаркетах. Если есть возможность, посещайте магазины в то время, когда там нет людей (к примеру, по дороге на работу в 6 утра).

Избегайте переполненных автобусов и маршруток. Если есть возможность, лучше даже в прохладную погоду пройти 2-3 остановки пешком. Если такой возможности нет - старайтесь пользоваться общественным транспортом, когда он наименее загружен. Из всех видов общественного транспорта наиболее предпочтительным остается метро, благодаря его мощной вентиляции.

Если вы работаете в закрытом офисе, где в одном помещении с вами в течение дня постоянно находится еще несколько сотрудников, старайтесь постоянно находиться на расстоянии более 2 метров друг от друга. Почаще (в зависимости от размеров помещения и количества человек — от 1 раза в 1-3 часа) проветривайте помещение. Если есть возможность — сделайте постоянный, едва ощутимый сквозняк, слегка приоткрыв окно и дверь. В прохладную погоду, чтобы избежать переохлаждения, сохраняя сквозняк, можно включить обогрев помещения. Помните: насморк и простуда, равно как грипп и другие ОРЗ, — следствие респираторной инфекции, а не переохлаждения, вызванного сквозняком.

Если к вам в офис регулярно приходят посетители, желательно проветривать помещение после каждого из них. Старайтесь находиться большую часть времени на расстоянии более 2 метров от посетителя, а если это невозможно — находитесь вне зоны дыхания посетителя. Расположитесь так, чтобы ваши рот и нос не находились на одной линии с его лицом. Идеальным вариантом можно считать прозрачную преграду, препятствующую прямому току воздуха.


Маска, я вас знаю!

Если нет возможности выполнить вышеописанные рекомендации, находясь в закрытом помещении — как бы глупо это не звучало — купите в аптеке и наденьте марлевую маску, закрыв ею рот и нос. Конечно, это не в 100% случаев гарантирует защиту от инфекции, но как минимум люди вокруг вас разбегутся сами.

Маска должна обязательно закрывать рот и нос, плотно прилегать к лицу, быть удобной, не вызывать ощутимого дискомфорта при дыхании. Одноразовую маску можно использовать непрерывно в течение максимум 2 часов. Марлевую маску (которую можно пошить самому из 8 - 16 слоев марли) после каждых 2 часов нужно гладить утюгом, а после каждых суток — стирать.

Безусловно, лишено всякого смысла использование маски на улице и в других местах, где наблюдается естественное или искусственное перемещение больших масс воздуха, как то: метрополитен, крупные подземные переходы, цеха крупных промышленных предприятий.

В случае, если вы работаете с людьми постоянно, нелишним будет регулярное мытье рук с мылом (если не от свиного гриппа, то от поноса точно поможет), а также наличие влажных салфеток и одноразовых платков. Как ни странно может показаться на первый взгляд, определенную защитную роль при гриппе могут сыграть очки.


О кислоте

В последнее время в средствах массовой информации уделяется много внимания рациональному питанию, как средству профилактики различных заболеваний.

Для профилактики инфекционных заболеваний за счет общего укрепления организма особо важно ежедневное употребление овощей и фруктов. Обеспечение организма достаточным количеством содержащихся в них витаминов позволяет организму легче справляться с инфекциями.

Среди витаминов в профилактике гриппа и ОРВИ особое место отводят аскорбиновой кислоте. В период сезонного подъема заболеваемости для взрослых нелишним будет ежедневный ее прием в дозе 500 мг. В случае одноразового приема 1000-1500 мг аскорбиновой кислоты на фоне первых симптомов гриппа или простуды в отдельных случаях удается остановить их развитие или смягчить дальнейшее течение заболевания.

Следует заметить, что употребление витаминов, равно как и других лекарственных препаратов, следует осуществлять после индивидуальной консультации с врачом.


Простуда гриппу не помеха

Если вы чувствуете себя простуженным или ощущаете недомогание — безусловно, не ходите на работу или учебу. Останьтесь дома и вызовите врача.

Даже если вы больны вовсе не гриппом, а обычной простудой, лучше будет провести 2-3 дня дома и поправиться. Потому как простуда гриппу — вовсе не помеха, а очень даже наоборот. Сразу после перенесенной простуды или во время нее грипп подхватить легче, а протекать он будет намного тяжелее. Не говоря уже о том, что нервное и физическое напряжение на работе может способствовать развитию тяжелых осложнений после перенесенного ОРЗ.

До прихода врача, особенно если температура тела ниже 38оС, стоит воздержаться от применения аспирина, анальгина, парацетамола и других жаропонижающих средств. При гриппе такое самолечение может быть опасно тяжелыми осложнениями.

В случае резкого подъема температуры тела (выше 39,0оС), при появлении и нарастании одышки, нарушении сознания (бреде) или кратковременной его потери, необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.

Не следует при гриппе злоупотреблять противокашлевыми сиропами и таблетками. Абсолютно бесполезны (особенно на ранних стадиях заболевания) ингаляции и полоскания с содой. Употребление дополнительной жидкости, наоборот, улучшит ваше самочувствие.

Какую именно жидкость вы будете употреблять при этом — простую воду, некрепкий чай или кофе, сок, кипяченое молоко — не столь принципиально. При этом следует помнить, что во врачебных рекомендациях под термином «обильное питье» понимается 1-1,5 литра жидкости дополнительно к суточной норме взрослого человека массой 70 кг (при комфортных температурных условиях эта норма составляет 1,5-2 литра в сутки). Под термином «горячее питье» понимается жидкость с температурой 37-40оС, то есть с температурой, близкой к температуре человеческого тела, а вовсе не обжигающий кипяток!


На страже цветов жизни

Как известно, наиболее восприимчивыми к инфекциям дыхательных путей являются именно дети. Недаром вторым общим названием инфекций дыхательных путей еще в начале прошлого века было «детские инфекции».

Если корь, дифтерия, скарлатина и свинка благодаря успешным профилактическим мероприятиям в последние десятилетия отступили на задний план, то грипп и ОРЗ беспрепятственно осуществляют свой «ежегодный осенний призыв» в рядах маленьких пациентов.

В этой связи стоит помнить правило: любое инфекционное заболевание у ребенка до 2 лет рассматривается как показание к госпитализации, а повышение у такого ребенка температуры выше 38,0оС является поводом для неотложного обращения к врачу вне зависимости от времени суток.

Ребенку школьного возраста каждый день перед походом в школу стоит измерять температуру. При наличии симптомов простуды или повышении температуры тела выше 37,0оС — оставлять дома.

На время сезонного подъема заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями стоит по возможности воздержаться от посещения детьми мероприятий в закрытых помещениях. В особенности это касается разного рода кружков, воскресных школ, секций, где собираются дети из разных классов, школ и детсадов.

Вопрос безопасности посещения бассейна и других спортивных секции в этот период зависит в первую очередь от возраста детей. Если дети маленькие — они всегда сбиваются в кучу, что, безусловно, способствует распространению инфекции.

При закрытии школ на карантин ребенка по возможности стоит отправить к родственникам в сельскую местность. На время карантина стоит строго запретить детям взаимные походы в гости. Вместе с тем, коллективные игры на свежем воздухе вовсе не будут противопоказаны.

  

Эти несложные для исполнения рекомендации помогут вам избежать заражения не только гриппом, но и другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

  

Полный текст публикации можно найти по этой ссылке.

 
СМЕРТЬ РОССИЙСКИМ ОККУПАНТАМ!
0


Заметили ошибку? Выделяйте слова с ошибкой и нажимайте control-enter


Новости по этой теме:






Неравнодушный
Спасибо за рекомендации! Будьте здоровы!
   Ответить    
SitiBoss
Хорошая пртивоугонка, стоит меньше чем такой номер(около 40000), так что надо было думать!!!
   Ответить    
Великолепный
Вы уж простите, но когда угоняют дорогостоящие автомобили, как то помогать в их поиске не хочется.
   Ответить    
Александр Александр
Порадовал совет о метро.
   Ответить    
Неравнодушный
С метро нам морочат головы где-то с 70-х годов прошлого века. Не так ли? 
   Ответить    
Великолепный
Ну, «Думскую» читают не только в Одессе, но и в городах, где есть метро. Кроме того, многие одесситы выезжают в командировки или к родственникам в те города, где есть метро. Так что, советами врача в этом плане не следует пренебрегать.
   Ответить    
living in a fantasy
Меньше верить в такие утки! Вот совет! Придумали очередную обманку чтоб отвлекать население от цен, тарифов и нищеты. Это все мы проходили еще при  косатой в 2009 году когда на одного чихнувшего десяток обкакавшихся приходилось.
   Ответить    
Неравнодушный
Лучше перебдеть! Почему-то ничего о часноке не пишется, а ведь это самое лучшее натуральное профилактическое средство.
   Ответить    

Белкаа
Это наверно из-за курса доллара я впервые за лет 5 заболел, при чем с температурой в течении 8 дней? Как откроешь интернет одни профессора и советчики, а как на улицу выйдешь идиот идиотом погоняет.Люди так не хватает ваших умных лиц на улице. Я за вами скучаю и жду скорых встреч!
   Ответить    

Ярослава Мудрая
Это уж точно. У  меня  аллергия  на  холод,  зашла  в  кабинет  к директору  после улицы,  носом  шмыгнула,  так  он  меня  прямо  из  кабинета  домой  "лечиться"  командировал на  неделю))
   Ответить    
Малик Исламов
Так вот почему народ в балаклавах или в других приспособлениях для сокрытия лица ходит. Грипп. Да еще и калифорнийский.
   Ответить    
Малик Исламов
Все эти болячки — плата за урбанизацию, хотя она и неизбежна. Нужно научиться жить в условиях постоянных воздушно-капельных инфекций — не стесняясь носить медицинскую маску, а кому совсем соромно — небольшое нанесение мази оксолиновой на кончик носа. В офисе, чтобы не бегать с рулеткой и отмерять 2 метра друг от друга — попросить руководство (или в складчину) приобрести устройство для кварцевания помещения. Держать руки и помыслы в чистоте — точно не помешает.
   Ответить    
Агностик
Небольшая поправочка: оксолиновую мазь применяют не на кончик носа, а на его слизистую. То бишь надо взять пол-горошины мази на палец и, вспомнив детство, хорошенько поковыряться в носу.))

Особенно утром перед маршруткой/трамваем и вечером перед поездкой домой.
   Ответить    

Великолепный
Много полезных советов сказано в этой статье. Жаль, она вышла в разгар гриппа, а не раньше.  Осенью, например. Непременно воспользуюсь такими простыми советами  по профилактике гриппа и ОРВИ.
Спасибо автору от обчества. (с) 
   Ответить    
Неравнодушный
Кто скажет что эти люди умные?

Российские бульдозеры добрались до турецких мандаринов — Мир - Главред

Да отдайте мандарины в детские дома лучше в разгар эпидемии гриппа! Что происходит вообще в России? Там есть умные головы в руководстве?
   Ответить    


chuvak
chuvak   страна по ip - od 10 января 2016, 10:42     +11      
Если вы в своей квартире,
лягте на пол — три, четыре,
выполняйте правильно движения,
прочь влияние извне, привыкайте к новизне,
вдох глубокий до изнеможения…
   Ответить    
Неровноукушенный
Комментарий нарушает правила нашего сайта и был удалён.
   Ответить    
Неравнодушный
Кто же Вас так неровно укусил? Как это случилось?
   Ответить    

inquisitiо77
переполненные маршрутки- источник заразы.
помнится, перед повышением до 5 грн пели соловьем,
надо больше машин на маршруты, люди стоят, транспорт переполнен. и что же? а ничего. «представители громады» подняли свои передние копыта в едином порыве и теперь проезд стоит 5 грн, а улучшений ноль. правда, улучшения материального состояния только у некоторых личностей происходят.
   Ответить    
   Правила



25 сентября
13:39 Силы обороны Украины уничтожили командующего черноморским флотом россии
5
13:00 В Одесской области после вражеского обстрела более тысячи человек остались без электричества, две тысячи человек — без газа
12:50 Ночной удар по Одесчине: под обломками зернохранилища погибли два человека (обновлено)
12:35 Атака по Одессе: взрывная волна повредила историческую гостиницу «Лондонская», ракета прилетела в портовое зернохранилище, повреждены несколько судов
6
12:00 В Одесі відкрився новий автоцентр Kia, Citroen та Mitsubishi від AUTOGROUP
11:39 Вражеские ракеты совершили сложные маневры во время ночной атаки на Одессу, кроме отеля пострадали объекты в порту и частные дома фотографии
9
10:10 Одесский борец завоевал бронзу чемпионата мира и отказался фотографироваться с «нейтральным» россиянином (фото)
7
09:27 Силы обороны за сутки уничтожили 27 вражеских артсистем, 13 бронемашин и более 400 оккупантов
08:47 В небе Одесской области сбили 19 дронов и 9 «калибров»: на морвокзале горел отель, досталось и частному сектору, ранена женщина (обновляется, фото, видео) фотографии видео
24
00:17 Воздух! В Одессе слышны взрывы (обновляется)
33
24 сентября
21:42 Польша подготовила коридоры для транзита украинского зерна в третьи страны
11
20:40 Хард-рок, вальс и строевая джига: в одесском парке прошел танцевальный перфоманс «Танцюємо, бо незламні» (фото) фотографии
1
19:38 Рождение чуда: в нацпарке на Одесчине впервые в Украине вылупились сотни птенцов розовых фламинго (фото) фотографии
11
18:36 В Московской и Калужской областях произошла бавовна, а в Курске отменили праздничный салют
8
17:34 День рождения одесского трамвая: музейная экскурсия и путешествие в Люстдорф (фото) фотографии
15




Статьи:

Ночной удар по Одессе: два человека погибли, разрушена припортовая инфраструктура и здание морвокзала, горел соседний отель

Страх, голод, избиения: как проходил псевдореферендум на оккупированных территориях, и почему за его проведение судят жену украинского защитника

Национальное достояние в условиях большой войны: как спасали шедевры мирового искусства из одесских музеев и как сохраняют свое достояние архивы





Новости Одессы в фотографиях:










Думская в Viber