sov1



Как защититься от «калифорнийского» гриппа: советы врача-эпидемиолога


Новогодние праздники оказались омрачены сообщениями о большом количестве заболеваний респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), которые протекают в осложненных формах. Появилась информация о летальных исходах среди больных гриппом. Только за последние две недели в Одессе таких случаев уже больше десяти.

Как выяснили врачи, причиной смерти является вирус гриппа California A/H1N1, который стал широко известным во время пандемии «свиного гриппа» 2009 года. У заболевших этой разновидностью гриппа наблюдались очень тяжелые формы воспаления легких (пневмонии), которые нередко приводили к смерти, особенно при позднем обращении к врачу.




Тогда, в 2009 году всю страну всколыхнули панические слухи о некоей «легочной чуме», и «свиной грипп» стал даже политическим фактором. Премьер-министр в прямом эфире учила страну, как нужно шить марлевые повязки в домашних условиях. В Украину срочно привезли сотни тысяч упаковок мощных противовирусных препаратов, которые пылились на складах со времен «птичьего гриппа» 2003 года. В аэропорту важный груз встречали премьер-министр, руководитель секретариата Президента и министр иностранных дел с бригадой грузчиков.

Шесть лет назад украинские врачи научились бороться с опасной болезнью, и большая часть сильного, но опасного «Тамифлю» так и осталась лежать на складах. Но если тогда украинцы, возможно, несколько «перебдели», то сейчас есть все шансы «недобдеть». Учитывая свойства штамма A/H1N1, такая неосторожность может оказаться смертельно опасной.

«Свиной грипп» — не только одесская беда. В Киеве первый летальный исход зафиксирован 24 ноября. В Одессе — 22 декабря. Сейчас трагические новости поступают со всей Украины. Так, в Краматорске, где зафиксировано уже 15 смертей, уже решили продлить школьные каникулы, чтобы не допустить массового заболевания детей. Случаи заражения этим штаммом фиксируют в Молдове, Румынии, Армении, Азербайджане, России, Турции, Иране и других странах.

Как уберечь себя от «свиного гриппа»? В разгар паники 2009 года врач-эпидемиолог и инфекционист Алексей Галимский подготовил по этому поводу простые и доступные рекомендации. Сегодня эти советы снова актуальны, и «Думская» публикует их с согласия автора.


  


Свежий воздух — наше всё!

Свиной грипп, как и все инфекции дыхательных путей, передается на расстоянии до 2 метров при скорости движения воздуха менее 0,2 м/сек, то есть — в закрытых помещениях (разумеется, если человек без маски или других средств защиты органов дыхания). Вероятность заражения прямо пропорциональна времени пребывания в одном помещении с зараженным человеком, а также количеству таких людей в помещении.

Главное правило — избегать пребывания в закрытых помещениях, где много народа и одновременно плохая вентиляция. По возможности старайтесь приобретать овощи, фрукты и промтовары (не молоко и мясо!!!) на рынках и в местах несанкционированной уличной торговли, а не в магазине. Избегайте очередей в супермаркетах. Если есть возможность, посещайте магазины в то время, когда там нет людей (к примеру, по дороге на работу в 6 утра).

Избегайте переполненных автобусов и маршруток. Если есть возможность, лучше даже в прохладную погоду пройти 2-3 остановки пешком. Если такой возможности нет - старайтесь пользоваться общественным транспортом, когда он наименее загружен. Из всех видов общественного транспорта наиболее предпочтительным остается метро, благодаря его мощной вентиляции.

Если вы работаете в закрытом офисе, где в одном помещении с вами в течение дня постоянно находится еще несколько сотрудников, старайтесь постоянно находиться на расстоянии более 2 метров друг от друга. Почаще (в зависимости от размеров помещения и количества человек — от 1 раза в 1-3 часа) проветривайте помещение. Если есть возможность — сделайте постоянный, едва ощутимый сквозняк, слегка приоткрыв окно и дверь. В прохладную погоду, чтобы избежать переохлаждения, сохраняя сквозняк, можно включить обогрев помещения. Помните: насморк и простуда, равно как грипп и другие ОРЗ, — следствие респираторной инфекции, а не переохлаждения, вызванного сквозняком.

Если к вам в офис регулярно приходят посетители, желательно проветривать помещение после каждого из них. Старайтесь находиться большую часть времени на расстоянии более 2 метров от посетителя, а если это невозможно — находитесь вне зоны дыхания посетителя. Расположитесь так, чтобы ваши рот и нос не находились на одной линии с его лицом. Идеальным вариантом можно считать прозрачную преграду, препятствующую прямому току воздуха.


Маска, я вас знаю!

Если нет возможности выполнить вышеописанные рекомендации, находясь в закрытом помещении — как бы глупо это не звучало — купите в аптеке и наденьте марлевую маску, закрыв ею рот и нос. Конечно, это не в 100% случаев гарантирует защиту от инфекции, но как минимум люди вокруг вас разбегутся сами.

Маска должна обязательно закрывать рот и нос, плотно прилегать к лицу, быть удобной, не вызывать ощутимого дискомфорта при дыхании. Одноразовую маску можно использовать непрерывно в течение максимум 2 часов. Марлевую маску (которую можно пошить самому из 8 - 16 слоев марли) после каждых 2 часов нужно гладить утюгом, а после каждых суток — стирать.

Безусловно, лишено всякого смысла использование маски на улице и в других местах, где наблюдается естественное или искусственное перемещение больших масс воздуха, как то: метрополитен, крупные подземные переходы, цеха крупных промышленных предприятий.

В случае, если вы работаете с людьми постоянно, нелишним будет регулярное мытье рук с мылом (если не от свиного гриппа, то от поноса точно поможет), а также наличие влажных салфеток и одноразовых платков. Как ни странно может показаться на первый взгляд, определенную защитную роль при гриппе могут сыграть очки.


О кислоте

В последнее время в средствах массовой информации уделяется много внимания рациональному питанию, как средству профилактики различных заболеваний.

Для профилактики инфекционных заболеваний за счет общего укрепления организма особо важно ежедневное употребление овощей и фруктов. Обеспечение организма достаточным количеством содержащихся в них витаминов позволяет организму легче справляться с инфекциями.

Среди витаминов в профилактике гриппа и ОРВИ особое место отводят аскорбиновой кислоте. В период сезонного подъема заболеваемости для взрослых нелишним будет ежедневный ее прием в дозе 500 мг. В случае одноразового приема 1000-1500 мг аскорбиновой кислоты на фоне первых симптомов гриппа или простуды в отдельных случаях удается остановить их развитие или смягчить дальнейшее течение заболевания.

Следует заметить, что употребление витаминов, равно как и других лекарственных препаратов, следует осуществлять после индивидуальной консультации с врачом.


Простуда гриппу не помеха

Если вы чувствуете себя простуженным или ощущаете недомогание — безусловно, не ходите на работу или учебу. Останьтесь дома и вызовите врача.

Даже если вы больны вовсе не гриппом, а обычной простудой, лучше будет провести 2-3 дня дома и поправиться. Потому как простуда гриппу — вовсе не помеха, а очень даже наоборот. Сразу после перенесенной простуды или во время нее грипп подхватить легче, а протекать он будет намного тяжелее. Не говоря уже о том, что нервное и физическое напряжение на работе может способствовать развитию тяжелых осложнений после перенесенного ОРЗ.

До прихода врача, особенно если температура тела ниже 38оС, стоит воздержаться от применения аспирина, анальгина, парацетамола и других жаропонижающих средств. При гриппе такое самолечение может быть опасно тяжелыми осложнениями.

В случае резкого подъема температуры тела (выше 39,0оС), при появлении и нарастании одышки, нарушении сознания (бреде) или кратковременной его потери, необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.

Не следует при гриппе злоупотреблять противокашлевыми сиропами и таблетками. Абсолютно бесполезны (особенно на ранних стадиях заболевания) ингаляции и полоскания с содой. Употребление дополнительной жидкости, наоборот, улучшит ваше самочувствие.

Какую именно жидкость вы будете употреблять при этом — простую воду, некрепкий чай или кофе, сок, кипяченое молоко — не столь принципиально. При этом следует помнить, что во врачебных рекомендациях под термином «обильное питье» понимается 1-1,5 литра жидкости дополнительно к суточной норме взрослого человека массой 70 кг (при комфортных температурных условиях эта норма составляет 1,5-2 литра в сутки). Под термином «горячее питье» понимается жидкость с температурой 37-40оС, то есть с температурой, близкой к температуре человеческого тела, а вовсе не обжигающий кипяток!


На страже цветов жизни

Как известно, наиболее восприимчивыми к инфекциям дыхательных путей являются именно дети. Недаром вторым общим названием инфекций дыхательных путей еще в начале прошлого века было «детские инфекции».

Если корь, дифтерия, скарлатина и свинка благодаря успешным профилактическим мероприятиям в последние десятилетия отступили на задний план, то грипп и ОРЗ беспрепятственно осуществляют свой «ежегодный осенний призыв» в рядах маленьких пациентов.

В этой связи стоит помнить правило: любое инфекционное заболевание у ребенка до 2 лет рассматривается как показание к госпитализации, а повышение у такого ребенка температуры выше 38,0оС является поводом для неотложного обращения к врачу вне зависимости от времени суток.

Ребенку школьного возраста каждый день перед походом в школу стоит измерять температуру. При наличии симптомов простуды или повышении температуры тела выше 37,0оС — оставлять дома.

На время сезонного подъема заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями стоит по возможности воздержаться от посещения детьми мероприятий в закрытых помещениях. В особенности это касается разного рода кружков, воскресных школ, секций, где собираются дети из разных классов, школ и детсадов.

Вопрос безопасности посещения бассейна и других спортивных секции в этот период зависит в первую очередь от возраста детей. Если дети маленькие — они всегда сбиваются в кучу, что, безусловно, способствует распространению инфекции.

При закрытии школ на карантин ребенка по возможности стоит отправить к родственникам в сельскую местность. На время карантина стоит строго запретить детям взаимные походы в гости. Вместе с тем, коллективные игры на свежем воздухе вовсе не будут противопоказаны.

  

Эти несложные для исполнения рекомендации помогут вам избежать заражения не только гриппом, но и другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

  

Полный текст публикации можно найти по этой ссылке.

 





Новости по этой теме:



IgorL
IgorL   страна по ip - od 10 января 2016, 21:23     +2      
В Краматорську вже 15 смертельних випадків через грип і більше сотні людей в лікарні. Тяжкою формою грипу хворіють ті хто намагається перенести грип на ногах і не хочуть відлежатись кілька днів в ліжку.
   Ответить    
Неравнодушный
Спасибо за рекомендации! Будьте здоровы!
   Ответить    
SitiBoss
SitiBoss   страна по ip - od 10 января 2016, 09:49     +5      
Хорошая пртивоугонка, стоит меньше чем такой номер(около 40000), так что надо было думать!!!
   Ответить    
Великолепный
Вы уж простите, но когда угоняют дорогостоящие автомобили, как то помогать в их поиске не хочется.
   Ответить    
Александр Александр
Порадовал совет о метро.
   Ответить    
Неравнодушный
С метро нам морочат головы где-то с 70-х годов прошлого века. Не так ли? 
   Ответить    
Великолепный
Ну, «Думскую» читают не только в Одессе, но и в городах, где есть метро. Кроме того, многие одесситы выезжают в командировки или к родственникам в те города, где есть метро. Так что, советами врача в этом плане не следует пренебрегать.
   Ответить    
living in a fantasy
Меньше верить в такие утки! Вот совет! Придумали очередную обманку чтоб отвлекать население от цен, тарифов и нищеты. Это все мы проходили еще при  косатой в 2009 году когда на одного чихнувшего десяток обкакавшихся приходилось.
   Ответить    
Неравнодушный
Лучше перебдеть! Почему-то ничего о часноке не пишется, а ведь это самое лучшее натуральное профилактическое средство.
   Ответить    
Нататения
Лучек с медом тоже хорошо.
   Ответить    
Korsar black
А водочку с цибулькой — еще лучше. ПОСЛЕ меда.
   Ответить    
Белкаа
Это наверно из-за курса доллара я впервые за лет 5 заболел, при чем с температурой в течении 8 дней? Как откроешь интернет одни профессора и советчики, а как на улицу выйдешь идиот идиотом погоняет.Люди так не хватает ваших умных лиц на улице. Я за вами скучаю и жду скорых встреч!
   Ответить    
Неравнодушный
Выздоравливайте!
   Ответить    
Ярослава Мудрая
Это уж точно. У  меня  аллергия  на  холод,  зашла  в  кабинет  к директору  после улицы,  носом  шмыгнула,  так  он  меня  прямо  из  кабинета  домой  "лечиться"  командировал на  неделю))
   Ответить    
Малик Исламов
Так вот почему народ в балаклавах или в других приспособлениях для сокрытия лица ходит. Грипп. Да еще и калифорнийский.
   Ответить    
Малик Исламов
Все эти болячки — плата за урбанизацию, хотя она и неизбежна. Нужно научиться жить в условиях постоянных воздушно-капельных инфекций — не стесняясь носить медицинскую маску, а кому совсем соромно — небольшое нанесение мази оксолиновой на кончик носа. В офисе, чтобы не бегать с рулеткой и отмерять 2 метра друг от друга — попросить руководство (или в складчину) приобрести устройство для кварцевания помещения. Держать руки и помыслы в чистоте — точно не помешает.
   Ответить    
Агностик
Небольшая поправочка: оксолиновую мазь применяют не на кончик носа, а на его слизистую. То бишь надо взять пол-горошины мази на палец и, вспомнив детство, хорошенько поковыряться в носу.))

Особенно утром перед маршруткой/трамваем и вечером перед поездкой домой.
   Ответить    
Аха Одесская
а потом через часа 2 помыть руки и смыть мылом с носа остатки оксолиновой мази и нанести свежую!!
   Ответить    
Великолепный
Много полезных советов сказано в этой статье. Жаль, она вышла в разгар гриппа, а не раньше.  Осенью, например. Непременно воспользуюсь такими простыми советами  по профилактике гриппа и ОРВИ.
Спасибо автору от обчества. (с) 
   Ответить    
Неравнодушный
Кто скажет что эти люди умные?

Российские бульдозеры добрались до турецких мандаринов — Мир - Главред

Да отдайте мандарины в детские дома лучше в разгар эпидемии гриппа! Что происходит вообще в России? Там есть умные головы в руководстве?
   Ответить    
Неравнодушный
Да это уму непостижимо! Как можно уничтожать полезные продукты? Неужели в России все прямо объелись мандаринами?
   Ответить    
Неравнодушный
Это просто российский позор всемирного масштаба. Я не могу это даже смотреть! Ужас! Дикость! Варварство! Что дальше?
   Ответить    
der Mann
der Mann   страна по ip - de 10 января 2016, 18:18     +5      
Россия объявила войну еде) они прикольные. но это не лишено смысла — злому голодному человеку можно указать на врага, виновного в его недоедании и это срабатывает. россияне любят царя, который о них заботится, фсб, которое лучше всех в мире и ненавидят пиндoсов, из-за которых кризис. политика правительства мудра и эффективна.
   Ответить    
chuvak
chuvak   страна по ip - od 10 января 2016, 10:42     +11      
Если вы в своей квартире,
лягте на пол — три, четыре,
выполняйте правильно движения,
прочь влияние извне, привыкайте к новизне,
вдох глубокий до изнеможения…
   Ответить    
Неровноукушенный
Комментарий нарушает правила нашего сайта и был удалён.
   Ответить    
Неравнодушный
Кто же Вас так неровно укусил? Как это случилось?
   Ответить    
Неровноукушенный
Комментарий нарушает правила нашего сайта и был удалён.
   Ответить    
Неравнодушный
Понял! Тогда извините!
   Ответить    
inquisitiо77
переполненные маршрутки- источник заразы.
помнится, перед повышением до 5 грн пели соловьем,
надо больше машин на маршруты, люди стоят, транспорт переполнен. и что же? а ничего. «представители громады» подняли свои передние копыта в едином порыве и теперь проезд стоит 5 грн, а улучшений ноль. правда, улучшения материального состояния только у некоторых личностей происходят.
   Ответить    
   Правила


kador
Реклама


            
19 августа
11:16 Опознаны тела шестерых погибших в отеле «Токио Стар»: среди них есть гражданка Австралии
10:18
3 коммент.
Очередь в туалет, портрет Уты Кильтер и глазастая «Галя-экстрасенс»: одесские художники  амоидентифицировались фотографии
09:35
10 коммент.
В мэрии объяснили, почему на одесских пляжах так много мусора
00:20
51 коммент.
По делу о пожаре в «Токио Стар» задержали еще троих человек, в том числе управляющую другим отелем 
18 августа
23:25
13 коммент.
Траур: в Аркадии не так шумно, как обычно, но концерты отменили не все  фотографии
22:28
Первая победа «Балкан» в сезоне: футбольная команда из Одесской области разгромила соперников со счетом 4:0  фотографии
20:21
131 коммент.
«Охранная компания не вызвала пожарных»: владелец горевшего одесского отеля ответил президенту
19:26
35 коммент.
Ни пройти ни проехать: на 13-й Фонтана — съезд автохамов  фотографии онлайн опрос
19:09
9 коммент.
Траур в Одессе: Зеленый театр и Филармония отменили концерты, а Ibiza, Горпляж и Кирха — нет
17:50
10 коммент.
Постояльцев горевшего отеля разместили в лицее на Даче Ковалевского  фотографии
17:26
17 коммент.
«Бентли» против самолета, сотня красоток и пиво в бассейне: на аэродроме «Гидропорт» прошел OdessaExtremFest  фотографии
16:22
6 коммент.
Вид на море и обратно: одесский музей показал осколок затонувшей биеннале  фотографии
15:47
14 коммент.
Версия убийства не подтверждается: вскрытие показало, что люди в отеле «Токио Стар» погибли от пожара
13:51
28 коммент.
Контролируемое обрушение: в центре Одессы демонтировали балкон (фото, обновлено) фотографии
11:48
14 коммент.
Пострадавшие на пожаре в одесском отеле пережили ночь без ухудшений 

Эксимер
Реклама


Новости от НВ


Глава Госкино Ильенко написал заявление об увольнении



Инновация, однако. Нашумевший стартап Engineer. ai выдавал людей за искусственный интеллект



Лесные пожары на Канарских островах: эвакуированы почти 4 тысячи человек




Статьи:

Куда пойти в Одессе: Лесь Подервянский, Море шансона и фестиваль экстрима

Вампиры и зомби против «боксеров»: репортаж из самой страшной гостиницы планеты

Пластиковый мусор, химикаты и уникальные микроорганизмы: кто и чем загрязняет Черное море и как это отражается на его жителях



Новости Одессы в фотографиях: